Was passiert mit dem Körper, wenn man mit dem Rauchen aufhört?

Nikotin ist eine psychoaktive Substanz, die Sucht und die Produktion von Dopamin verursacht. Dopamin ist verantwortlich für Vergnügen, Entschlossenheit, Freude. Wenn es fällt, besteht der Wunsch, sich zu versöhnen. Raucher haben einen ständigen Dopaminmangel, daher wird Tabak benötigt, um diesen auszugleichen.

Nikotinentzug

Mit anderen Worten, Nikotinentzug. Es erscheint bei längerem Rauchen und dann bei Ablehnung. Während des Konsums von Nikotin kommt es zu einer Veränderung der Stoffwechselvorgänge im Körper. Bei einer scharfen Ablehnung oder einer Verringerung der Dosierung wird ein Defizit erhalten, das bricht. Manifestiert durch unangenehme schmerzhafte Symptome.

Symptome der Raucherentwöhnung

Das klinische Bild des Zigarettenentzugs wird wie folgt aussehen:

• Husten mit dunklem Auswurf;
• Herzklopfen;
• Verletzung des Verdauungstraktes;
• Schlaflosigkeit;
• instabiler Blutdruck;
• gesteigerter Appetit.

Wenn ein Entzugssymptom festgestellt wird, ist es ratsam, einen Spezialisten um Rat zu fragen, um den Zustand zu lindern. Ärzte können helfen, den Prozess der Raucherentwöhnung zu erleichtern.

Entzugsphasen

Stornierungsabsturz tritt schnell auf. Einige Stunden nach der letzten Zigarette besteht ein starkes Verlangen zu rauchen. Kopfschmerzen, Unbehagen, Reizbarkeit, Angst, Besorgnis können auftreten. Am dritten Tag tritt ein maximaler Entzugszustand ein, der bis zu mehreren Wochen andauern kann.

Während dieser Zeit denkt eine Person ständig darüber nach, ob sie rauchen soll oder nicht. Eine Person wird reizbarer, reagiert scharf auf viele Fragen und fällt möglicherweise in Depressionen.

Am 4. -5. Tag wird der Schlaf störend, es besteht der Wunsch, den Rauchwunsch zu „ergreifen". Am sechsten Tag gibt es Bitterkeit im Mund, Schwitzen, Zittern der Hände. Die Person wird weinerlich, aggressiv. Am 14. Tag verbessert sich der emotionale und psychologische Zustand. Während dieser Zeit ist es wichtig, sich nicht zu lösen, da eine schwache Traktion verbleibt.

Wichtig!Der Hauptfehler nach zweiwöchiger Raucherentwöhnung ist die Entscheidung, eine Zigarette zu rauchen. Dies führt zu einem Zusammenbruch und einer neuen Sucht.

Was passiert, wenn Sie abrupt mit dem Rauchen aufhören?

Wenn Sie abrupt mit dem Rauchen aufhören, treten folgende Symptome und Veränderungen auf:

• erhöhte Durchblutung. Dies ist auf den aktiven Blutfluss zum Gehirn, Herz zurückzuführen;
• verbessert die Arbeit des Verdauungstraktes;
• das Immunsystem wird wiederhergestellt;
• Sättigung des Körpers mit Sauerstoff.

Neben den positiven Aspekten können Nebenwirkungen auftreten:

• Schwindel;
• Dyspnoe;
• Verlust von Appetit;
• Husten;
• Schlaflosigkeit;
• Lungen können unmittelbar nach dem Rauchen schmerzen;
• emotionale Instabilität.

Beispiel

Ein 38-jähriger Patient beschloss, eine Sucht loszuwerden, die er seit 20 Jahren hatte. Sofort und abrupt gestartet. Die ersten Tage gab es keine großen Veränderungen. Eine Woche später verschlechterte sich die Stimmung, Nervosität und erhöhte Aggression traten auf. S. begann scharf auf alle Reize zu reagieren. Er bemerkte, dass das Atmen leichter wurde, der Husten des Rauchers fast verschwand, die Atemnot verschwand. Das Verlangen nach Nikotin hat nicht nachgelassen. Zwei Wochen später begann der Patient wieder zu rauchen.

Was passiert mit dem Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?

Während der Rehabilitationsphase treten spürbare Veränderungen im Körper auf.

Veränderungen in der Lunge

Raucher haben ein hohes Risiko, an Bronchitis, Emphysem und COPD zu erkranken. Nach Beendigung des Rauchens treten in der Lunge folgende Veränderungen auf:

• Teerstoffe, die mit Tabak kommen, treten aus;
• das Atemvolumen der Lunge nimmt um 10 Prozent zu;
• Asthmaanfälle, Hustenstopp;
• Flimmerzellen werden wiederhergestellt;
• das Risiko einer schweren Erkrankung wird reduziert.

Veränderungen im Herz-Kreislauf-System

Beim Rauchen kommt es zu Sauerstoffmangel, der zu einem Herzinfarkt führen kann. Während der Widerrufsfrist:

• Normalisierung des Gefäßtonus;
• Anreicherung von Blut mit Sauerstoff;
• normalisiert Blutdruck, Herzfrequenz;
• stoppt die Herzhypertrophie.

Veränderungen im Magen-Darm-Trakt

Während der Rehabilitationsphase ist das Risiko von Dyspepsie, Erkrankungen der Mundhöhle und Gastritis deutlich reduziert. Es gibt eine Wiederherstellung der Epithelzellen des Gastrointestinaltrakts, der Leber, die Arbeit der Verdauungsdrüsen wird normalisiert, der Appetit verbessert sich. Die Folge ist eine Zunahme des Körpergewichts.

Rückenschmerzen

Nicht oft gibt es Juckreiz, Schmerzen in der Wirbelsäule. Dieser Zustand tritt aufgrund einer erhöhten nervösen Erregbarkeit auf. Dies führt zu Muskelverspannungen. Es wurde festgestellt, dass Nikotin den Schmerzimpuls blockieren kann. Bei Problemen mit dem Bewegungsapparat werden Schmerzen daher nicht immer erkannt. Mit der Ablehnung von Nikotin treten Schmerzen auf.

Laufende Nase

Eine verstopfte Nase während der Raucherentwöhnung ist ein ziemlich häufiges Ereignis. Nikotin erweitert die Blutgefäße. Ihre Abwesenheit führt zu ihrer Verengung. Aufgrund des gestörten Gleichgewichts zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid kommt es zu einer Schwellung der Nasenschleimhaut. Aufgrund der Zerbrechlichkeit der Gefäße werden neben Schwellungen Blutverunreinigungen in den aus der Nase austretenden Schleimhäuten beobachtet.

Behandlung des Entzugssyndroms

Die moderne Narkologie bietet ein breites Spektrum an Medikamenten, die die Gesundheit bei der Raucherentwöhnung verbessern können. Die Therapiemethoden ähneln dem Prinzip der Kodierung gegen das Rauchen. Drogen allein sind nicht in der Lage, die Sucht vollständig zu beseitigen. Aber sie können das Entzugssyndrom lindern. In einer Kombinationstherapie mit psychotherapeutischen Methoden besteht die Chance, die Sucht vollständig loszuwerden. Es gibt zwei Arten der Ersatztherapie.

Am beliebtesten ist das Anti-Nikotin-Pflaster. Mit dem richtigen Mittel wird der Körper nicht einmal verstehen, dass es eine Ablehnung von Zigaretten gegeben hat.

Das Pflaster muss das individuelle Rauchverhalten genau nachahmen. Neben dem Pflaster gibt es spezielle Sprays, Kaugummis und Mundspülungen. Der Hauptnachteil dieser Mittel besteht darin, dass die gesamte Behandlung auf Null reduziert wird, wenn Sie eine Dosis auslassen.

Die zweite Art sind Medikamente, die Rezeptoren blockieren, die für die Reaktion auf die Aufnahme von Nikotin in den Körper verantwortlich sind.

Ebenso beliebt ist die Aversionstherapie. In diesem Fall werden verschiedene homöopathische Mittel, Kräuteraufgüsse, Tees und die Entwicklung eines stabilen konditionierten Tabakreflexes verwendet.

Alle Medikamente werden streng von Spezialisten ausgewählt. Denn in diesem Fall sind Konzentration und Dosierung sehr wichtig. Es wird nicht empfohlen, Medikamente selbst auszuwählen, es ist besser, sich von einem Spezialisten beraten zu lassen. Ärzte empfehlen Ihnen wirksame Medikamente und sagen Ihnen, wie Sie das Entzugssyndrom leichter überstehen.

Ist es sicher, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören?

Nikotin selbst verursacht eine Vielzahl negativer Wirkungen. Während der Schwangerschaft verursacht es:

Nein.	Auswirkungen
ein	Sauerstoffmangel
2	erhöht die fötale Herzfrequenz, die beginnt, härter zu arbeiten
3	erhöht das Risiko einer beeinträchtigten intrauterinen Entwicklung des Fötus, das Auftreten von Anomalien beim ungeborenen Kind

Passivrauchen während der Schwangerschaft ist nicht weniger gefährlich und führt zu ähnlichen Folgen. Es ist am besten, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören.

Wichtig!Die Anwendung einer Ersatztherapie während dieser Zeit wird nicht empfohlen, da nicht bekannt ist, wie die Medikamente richtig auf den Körper der werdenden Mutter und des Fötus wirken.

Wege, um die Sucht loszuwerden

Ärzte bieten folgende Möglichkeiten an:

• Führen Sie eine Selbstanalyse durch und identifizieren Sie den Grund „Warum möchte ich jetzt rauchen? ". Dies ermöglicht es Ihnen, den Grund zu verstehen, die Notwendigkeit einzuschätzen, auf eine Zigarette zurückzugreifen, und ermöglicht es, dieses Problem zu lösen, ohne auf Zigaretten zurückzugreifen. Oft fängt eine Person an zu rauchen, weil sie sich langweilt und nichts mit sich selbst zu tun hat. In diesem Fall ist die Lösung des Problems einfach – Ihr Gehirn beschäftigt zu halten. In Stresssituationen können Beruhigungsmittel eingesetzt werden. Aber das Rauchen nach dem Essen ist eine einfache Angewohnheit, die Sie auch loswerden können;
• Wenn es nicht möglich ist, das Problem selbst zu lösen, kommen Spezialisten zur Hilfe, die helfen, die Gründe zu bewältigen, die das Rauchen fördern, und eine konservative Behandlung anbieten.
• Die Einnahme von Medikamenten ist nach Rücksprache mit einem Arzt erlaubt.

Es sei daran erinnert, dass die WHO keine umfassenden Informationen zur Wirksamkeit der Verwendung von elektronischen Zigaretten in der Substitutionstherapie bereitstellt.

Scharf oder allmählich - was besser ist

Abruptes Aufhören wird für diejenigen empfohlen, die eine Packung pro Tag oder weniger rauchen. In diesem Fall wird der Tag "X" ausgewählt. Alles, was ans Rauchen erinnert, wird entfernt (Feuerzeuge, Aschenbecher, leere Packungen, Asche etc. ). Rauchende Betriebe und Räumlichkeiten sollten nach Möglichkeit vermieden werden. Diese Methode verursacht ein Minimum an Unbehagen.

Meist sind die ersten fünf Tage am schwierigsten, dann bessert sich der Gesundheitszustand. Psychische Beschwerden werden lange bestehen bleiben, daher ist das Risiko von Zusammenbrüchen hoch.

Menschen mit langjähriger Raucherfahrung, älteren Menschen wird ein schrittweises Aufhören empfohlen. Die Essenz der Methode besteht darin, die Anzahl der pro Tag gerauchten Zigaretten schrittweise zu reduzieren und dann auf leichte Zigaretten umzusteigen. Bei einer schrittweisen Ablehnung raten die Ärzte, eine Zigarette nur bis zur Hälfte zu rauchen und niemanden zu fragen, ob Ihre Packung zu Ende ist, aber es ist wünschenswert, verschiedene Zigarettenmarken zu kaufen.

Wie verändert sich Ihr Aussehen, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben?

Veränderungen im Aussehen treten allmählich zum Besseren auf. Nach einem Monat können Sie eine Verbesserung des Hautbildes feststellen, die Elastizität der Haut nimmt zu, feine Mimikfältchen werden geglättet. Nach zwei Monaten verschwindet der ungesunde Teint, der Anteil an Elastin und Kollagen in der Haut nimmt deutlich zu, Pickel verschwinden.

FAQ

Wie viele Tage verlässt Nikotin den Körper?

Die Halbwertszeit von Nikotin tritt in ein paar Stunden ein und Cotinin verlässt den Körper in 36 Stunden. Nikotin bleibt 48 Stunden im menschlichen Körper. Bei Verwendung von Mentholzigaretten erhöht sich der Nikotinausstoß um drei Stunden. Die maximale Eliminationsdauer des Neurotoxins beträgt drei Tage.

Wie man nicht mit dem Trinken anfängt, wenn man mit dem Rauchen aufhört?

Es gibt Fälle, in denen Menschen anfangen, Alkohol zu trinken, wenn sie auf Zigaretten verzichten. Eine Abhängigkeit wird durch eine andere ersetzt. Um dies zu verhindern, wenden Sie sich besser an Neurologen und Psychologen. Sie helfen Ihnen, mit dem Entzug umzugehen und einen Therapieverlauf zu wählen.

Warum willst du nach langer Zeit immer noch rauchen?

Dies liegt an der psychischen Abhängigkeit vom Tabak. Um loszuwerden, greifen sie auf die Hilfe von Psychologen zurück. Sie helfen, die Ursache von Heißhungerattacken zu erkennen und zu beseitigen. Sehr oft liegen darunter Depressionen, Langeweile, Angst.